Gruppetrening
Hos Frisklivssentralen kan du komme i gang med aktivitet. Vi treffes 1-2 ganger i uken og gjennomfører øvelser som bygger kondisjon, styrke, hukommelse, koordinasjon og ikke minst vi har det gøy sammen!
Instruktøren hjelper alle å tilpasse aktivitetene til eget nivå, og alternative øvelser kan alltid tilbys. Vi ønsker å nå de som ikke er i aktivitet fra før, som har lite erfaring med aktivitet eller som har noe erfaring med aktivitet.
Treningene er veldig sosiale, samtidig kan man trekke seg litt tilbake hvis du ønsker det.
Utegruppen Finn formen
Frisklivstrening utendørs hver fredag 10:00-11:15. Nivået er tilpasset alle deltakere og vi benytter ulike teknikker for at vi hele tiden skal være sammen som en gruppe. Vi har ingen krav til fysisk form, men du må kunne være på bena i en time, og selv komme deg til og fra aktiviteten.
Innegruppen Styrk formen
Hver tirsdag kl 13:30-14:30 i Kleivhallen. Vi gjennomfører styrkeøvelser for hele kroppen. Denne gruppetimen passer for personer i alle aldre, men du må kunne stå på bena i én time. Noen deler av året kan gruppen flyttes utendørs.
Ut på tur
"Ut på tur i Hole" er et turprosjekt i regi av LHL Hole, Hole Frisklivssentral og Hole Frivilligsentral. Prosjektet blir utviklet med midler fra Buskerud Fylkeskommune, LHL Hole og Fylkesmannen i Viken.
Turprosjektet har som mål å etablere universelt utformede turer som kan benyttes av alle, og er spesielt tilrettelagt for de med nedsatt funksjonsevne. Turene blir utformet og tilrettelagt slik at de stiller små og få krav til form og funksjon.
Les mer om Ut på Tur. Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.
I digital visning under kan du se hvor turene er merket opp, og benkene er satt ut. Trykker du på en sirkel får du direkte tilgang til turkort.
Sist oppdatert