Personlig veiledning

Hos oss kan du få individtilpasset veiledning for ditt kosthold. Dette innebærer at vi kartlegger kostholdet ditt og hjelper deg med å lage en plan for hvordan du kan mestre ditt kosthold tilpasset din hverdag og levesett. I tillegg tilbyr vi flere verktøy, eksempelvis matdagboken, som gjør det enklere for deg å få oversikt over fremgangen din. 

Bra Mat kurs

Vi tilbyr Bra Mat kurs for deg som ønsker å få mer kunnskap om hva du spiser eller som ønsker hjelp til kostholdsendring. I dette kurset går vi blant annet gjennom:
- Sunne matvarevalg
- Fem om dagen
- Regelmessige måltider
- Porsjonsstørrelser
- Næringsinnhold i matvarene
- Kostfiber
- Salt og sukker og fettkvalitet. 
 
En av kursdagene lager vi mat og spiser. 
 
Se kurspåmelding for mer informasjon.