Bedre søvn

Vi tilbyr søvnkurs for deg som strever med søvnløshet eller lettere grad av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Kurset passer også for deg som bruker sovemedisin i dag, og som ønsker å finne andre måter å sove bedre på. 

Kurset går over fire samlinger med en oppfølgingssamling. 

Nytt kurs starter mandag 4.september 2023 kl. 16:30-18:00.

Videre datoer: 11.09, 18.09, 25.09. Oppfølgingsdag 6.november.

Meld deg på her. (Microsoft Forms).

Hos oss kan du i stedet for å delta på kurs sammen med andre få individuell veiledning for bedre søvnkvalitet dersom du strever med insomni, lettere grad av søvnvansker eller andre søvnforstyrrelser. Under veiledningen kartlegger vi søvnmønsteret ditt og lager en plan for hvordan du kan mestre din søvn.